30 nov

Slik fikser du nyttårsforsettene for 2013!

nyttårsforsetterDet er dags å tenke på det nye året som kommer! Like viktig som å tenke framover er at du tar deg tid til å dvele ved hvorfor fjorårets mål eventuelt ikke ble nådd. Hva vil du gjøre annerledes denne gangen? Hvilke endringer i livet ditt ønsker du for 2013, og hvordan skal disse oppnås? Her kommer noen gode tips som øker sjansen for måloppnåelse betraktelig 🙂

1. Planlegg nøye. Måloppnåelse krever solid og nøyaktig planlegging. I tillegg er det helt essensielt at du vet hvorfor du ønsker at endringen skal skje. Hva er det som driver deg dit og hvorfor skal du jobbe for det?
Lag en liste over det du skal gjøre til enhver tid. Hva skjer om du ikke gjør det? Hva kan gå galt? Har du en plan B? Finn delmålene som vil lede deg fram til det store målet. Sett realistiske tidsfrister og gi deg selv belønning underveis.

2. Gjør det viktigste oppgaven  først. Prioritering er et viktig stikkord for suksess. Planlegg hvordan du skal bruke dagene og hva du skal gjøre først. Fjern tidstyvene og jobb med det som betyr mest for deg. Lag deg en ukeplan der du setter av tid i henhold til det som er viktigst for deg. Unngå utsettelser.

3. Sørg for at hjernen din “er i målet” med jevne mellomrom.
Bruk noen minutter hver dag til å se deg selv i målet. Hvordan vil du se ut når målet nådd? Hvordan vil du føle deg? Hvordan er omgivelsene dine? Hva sier folk til deg? Hva vil ellers være annerledes? Bruk gjerne musikk eller annet som gir deg ekstra boost og vilje til å nå ønsket tilstand. Forskning viser nemlig at du blir det du visualiserer!

4. Snakk til deg selv på en positiv måte. Sørg for at du ikke blir for selvkritisk. Unngå negativt selvsnakk. Gi deg selv den støtten du trenger til å fortsette. Snu eventuelle nederlag underveis til læring slik at du lærer deg selv bedre å kjenne. Oppfordre deg selv til å gi ditt ytterste og forlang litt ekstra innsats. Tør å utfordre deg selv underveis! Du er mye tøffere enn du tror 🙂

5. Skriv ned målene dine en bok/eller på et ark du har lett tilgjengelig. Fortell om dem til alle vennene dine!
Skriv ned målene dine i en bok. Skaff deg minst en suksesskompis som kan støtte deg på din vei og sende deg høylydte heiarop når du trenger det mest. Fortell alle rundt deg om prosessen du er inne i. Del målene dine med andre og få tips fra andre som har vært igjennom lignende prosesser. Sørg for at vennene dine spør deg om hvordan det går. Det vil hjelpe deg til å holde fokus!

Den harde jobben med å nå mål kommer du aldri unna. Men jeg håper og tror at disse punktene kan gi deg noen ekstra fortrinn på din vei.

Ekstra tips helt på slutten. Start allerede nå, så er du godt i gang allerede før årsskiftet:-)
Jeg ønsker deg ett magisk og flott 2013!


2 kommentarer til “Slik fikser du nyttårsforsettene for 2013!”

  1. Laura

    I use Beeminder.com to help me stay on track with my goals.

    • hildemerete

      Dear Laura! How nice of you to comment on my blog!! Google translater?? 🙂 I will for sure take a look at this website. Thanks!!!!