Blodtrykk, bekymring og høy fallhøyde

22 jan

broken-heartSå langt har 2017 vært sterkt oppskrytt. Mens fjoråret var et år der det meste var «på g», føler jeg at dette året har tatt meg ut i åpen jolle på opprørsk hav. Sykdom i nær familie setter meg delvis ut av drift. Og jeg, som liker å tro at jeg er i mental likevekt, finner tidvis ikke tak i meg selv. Bare en annen som ikke klarer av noe mer enn å ta ett steg om gangen.

På innsiden råder en konkurranse. Blodtrykk og bekymring har blitt bestevenner, og driver en intens konkurranse om hvem som kan komme høyest. Slik blir det når livet kommer imellom. Men jeg skal ikke klage. Jeg puster. Det får holde akkurat nå. Og jeg vet at det blir en løsning. Det ser jeg fram imot.

Jeg liker og tro at det kan komme noe godt ut av enhver situasjon. Også de som ikke står på ønskelisten. Og i slike deler av livet tror jeg på viktigheten av å ha noe å glede seg til. Det trenger ikke å være de store tingene som ferie eller dyre hotellopphold. Nei – jeg tenker mer på å kunne ha noen hverdagsglimt som kan gi en etterlengtet glede i hjertet. Heldigvis finnes de i rikt monn. Det gjelder bare å legge merke til dem – og ta seg tid til å verdsette dem tross alt.

Når jeg står i krevende situasjoner får jeg ofte en lengsel mot noe. I dette tilfellet er «noe» en aktivitet som fyller meg med ro. I det siste året har det vært ensbetydende med å være ut i naturen med fotoapparatet i den ene hånden. Jeg er i høyeste grad ufaglært fotograf, men liker å prøve og fange vakre motiv. Noen ganger får jeg det til, mange ganger blir det ikke som forventet. Det har ingenting å si. Det ligger en slags spenning det også. I jakten på det optimale motiv er jeg i min egen flytsone. Det er et godt sted å være. Spesielt på de dagene da livet ikke leker.

Apropos det å bekymre seg, har jeg latt meg inspirere av en av Norges beste og morsomste forelesere, Ingvard Wilhelmsen. Han har lært meg at vi skal leve med størst mulig fallhøyde. Hvor genialt er ikke det?
Hvor ofte har jeg ikke skrudd ned forventningene til saker og ting i tilfelle det ikke blir som forventet? Ikke glede meg forgjeves liksom… Det har vært en slags godtroende strategi for å redusere en eventuell skuffelse.

Fra nå av skal jeg bli flinkere til å gå høyt ut og forbli der. Glede meg hemningsløst til det jeg kan glede meg til. Så får heller fallet bli hardere dersom noe skulle skje eller ting ikke går som planlagt.
For det meste har det jo tross alt en tendens til å gå bra. Selv for den seilasen er jeg ute på nå.

 

 

Oppskriften på en god sommer

3 jul

DSC00215Det er mye som skal ivaretas i løpet av noen korte sommeruker. Sommerferien sin oppgave er jo å fylle oss med energi som gjør oss godt rustet for en norsk vinter. Det er en stor oppgave med tanke på hvor lang og kald en vinter kan oppleves!

Som de fleste andre er jeg ”værsensitiv”. Det betyr at mye sol gjør oddsene for en ekstra god sommer betydelig bedre. Sånn er det bare! Utover det er det mange andre ting som er uavhengig av værsituasjon. Heldigvis får jeg nesten si i og med at jeg ferierer i Nord-Norge mesteparten av tiden 🙂
Eksempler på det er samvær med familie, å fordype seg i de gode bøkene, ha frihet fra klokken og ”bare” ha fri. Å ”bare” ha fri gir muligheter det er verdt å ta vare på. Gjøre ting som ikke er planlagt –  bare fordi vi har lyst til å gjøre akkurat det, akkurat nå!

Så hvis jeg skulle lage en slags oppskrift på en god sommer blir den noe a la dette:
En god dose tid med familien min
1 flytebrygge
1 båt
1 par joggesko (for turer på fjellet)
1 fotoapparat
1 grill for de gode måltidene
Mange bøker (blanding av underholdning/fag)
Tid til å tenke gode tanker og gjøre ikkeno’
Glede og latter
Bugnende blomster

Alt dette kan med fordel heves i god solvarme, men det er også muligheter for langtidsheving ved lavere temperatur 🙂

Ekstra smakstilsetninger:
1 uke i Nice for garantert sol/mat/kultur
Spontane turer/gjøremål
Spise ute i skog og mark

Sommerfølelsen sitter like mye på innsiden av hodet. Jeg skaper min egen sommer og håper at du gjør det samme. Og skulle du få tid til overs, kan kanskje disse tipsene gi sommeren en ekstra tvist:

  1. Utfordre en av dine kreative sider. Skrive, tegne, strikke, hekle, snekre… Hjemmelaget er gøy – og trendy!
  2. Ta med deg kamera ut i det fri og ta bilder av det du synes er vakkert!
  3. Lær deg noe helt nytt 🙂 (sjonglere, gå på slakk line, bake…)
  4. Lag en plan for høsten. Hva vil du fortsette med? Hva vil du slutte med? Hva vil du starte med?
  5. Gled noen som trenger det.

 

Jeg ønsker deg en god sommer!