Dags for «high-five»!

14 okt

Å reflektere i dagens hektiske og støyende tid er ikke det enkleste. Vi lever så oppjaget at stillhet kan oppleves som vanskelig og rastløs – ja nesten ubehagelig. I bunn og grunn er det skremmende. Hvordan kan vi få kontakt med oss selv, dersom støyen utenfra konstant overdøver våre innerste tanker og følelser?

En bra begynnelse kan være å tenke på de tingene du er god på, hva du har fått til og/eller hva du setter mest pris på ved deg selv. For hvem sa at refleksjon kun er forbeholdt de vanskeligste valgene og tankene i livet? Herved ønsker jeg å slå et slag for å reflektere over egne styrker og seire. Det du står for og det du har oppnådd så langt i livet.
Ja rett og slett ta noen minutter og gi seg selv noen mentale «high-fives».

Og timingen er ikke helt feil. Høsten kan ofte by på mer motstand på mange områder. Opplevelsen av at dagen blir vesentlig kortere gjør noe med innsatsviljen. Melankolien blir sterkere, og tanken på vintermørke og kulde gjør at enda flere blir deprimerte. Og her snakker jeg for meg selv. Kveldens treningstur møter vesentlig mer motvilje når mørket faller på. Det blir nesten motstridende å gå ut når det er så hyggelig og varmt inne. Dessuten er det så koselig med telys, pledd og fyr på peisen 🙂

Jeg tenker at det er viktig å heise sin egen fane i slike tider. Minne seg selv på sin egen fortreffelighet for å si det litt pompøst. Kjenne glede over egne stryker og ferdigheter. Det er tross alt ikke lenge til vi skal kaste oss ut i nye (eller de samme gamle) nyttårsforsetter! Da trenger vi en innsatsvilje som er skrudd opp til maksimum. Vi trenger å minne oss selv på de fortrinnene vi faktisk har.

Det finnes sikkert like mange måter å reflektere på, som det finnes antall individer. Gi meg stillhet og vakker natur, så kommer mine tanker lettere. Kanskje kan det også fungere for deg? Jeg vil dvele ved at jeg har blitt sterkere på å stå i situasjoner som jeg opplever som krevende og vanskelige. At jeg er stolt over at jeg har holdt denne bloggen ved like i mange år til tross for at det har vært perioder med skrivetørke. At jeg har mennesker rundt meg som synes jeg er verdt å lytte til.

Når du tenker disse gode tankene om deg selv er det en regel som gjelder. De skal ikke komme med noe men … Det skal være gode setninger uten en annen baktanke. Dette skal være tanker med næring, inspirasjon og glede. Tre ting på en gang!

Apropos nyttårsforsett. Kanskje det kan være et godt nyttårsforsett for 2019 å være flinkere til å anerkjenne egne ferdigheter og prestasjoner? Bruke noen minutter innimellom til å tenke gode tanker om seg selv? Jeg er ganske sikker på at du kommer til å like det.

Blir du med?

 

Påske, vår og godfølelse

26 mar

påskeeggI min barndom var påske ofte skillet mellom bruk av vinter- og sommersko. Jeg husker enda følelsen av å gå i joggesko for første gang! Å kunne finne fram sykkelen i tillegg, gjorde lykken komplett. Med denne frihetsfølelsen godt forankret i minnet, gleder jeg meg alltid litt ekstra til påske.

I år er intet unntak, selv om støvlettene allerede er lagt bort for denne gang.
Påsken er en fin ryddetid. Vinteren skal bort og våren skal inn. Denne årstiden skaper litt ekstra rom for endring. Mer overskudd og lysere dager gjør at ting blir lettere. Den ekstra drahjelpen er det fint å benytte seg av! Hva om du, i denne påsken, gjør noe du har utsatt alt for lenge? Eller rett og slett prøver noe nytt?

Her er mine 5 forslag til en enda bedre påske:
1. Noe nytt: Bak en kake du ikke har bakt tidligere eller gå en tur du aldri har gått før.

2.Ny inspirasjon: Slå deg løs på Pinterest: www.pinterest.com. Her finner du all verdens blogger innen diverse tema. Søker du på «Easter» og «DIY» (Do It Yourself) finner du mange gode ideer til småpussel… Eller kanskje er du interessert i hus og hage? Interiør? Oppussing av gamle møbler? Sjekk ut Pinterest. Kanskje finner du en ny hobby?

3. Rydd i e-posten: Gjør en innboks detox! Si opp alle nyhetsbrev du aldri leser. Slett gamle e-poster du har hatt på hold i lang tid og som du likevel ikke kommer til å gjøre noe mer med.

4. Ny giv: Gjør noe du har utsatt lenge!

5. Ny kontakt: Inviter en venn du ikke har sett på lenge til cafébesøk. Øv deg på å lytte til hva vedkommende forteller om livet sitt.

God påske!

Ny ministerpost?

10 nov

inspirasjonsministerVi er tilbake i hverdagen etter valget. De nye ministrene har kommet ut på slottsplassen og mottatt blomster fra familie og venner. Pressen har allerede gjort dypdykk i tidligere feiltrinn, og lett etter ”juicy” uttalelser fra way back when. Det må vi sikkert slite med noen uker til.

Jeg hadde sett fram mot en skikkelige nyhet. Som for eksempel en egen minister for glede og oppmuntring. Eller kanskje en egen minister for tilstedeværelse og takknemlighet? Hva med en egen inspirasjonsminister? Det hadde vært noe i tider hvor de virkelig store utfordringene står i kø, og motløsheten sakte men sikkert siger inn over Europa.

Denne ministeren skulle hatt ansvaret for sette fokus på de gode tiltakene mennesker i mellom. Arbeid som bidrar til mer livsglede i vårt langstrakte land. Tiltak som har vært, og er med på å gjøre en forskjell for noen eller for mange. Hun eller han skulle satt spotlighten på personer som ofrer alt for at andre skal lykkes og tiltak som gjør det umulige mulig. Vist fram ildsjelene og deres historier slik at vi andre kunne lære om innsatsvilje og gode gjerninger.

På den måten kunne vi daglig via oppslag i presse hentet inspirasjon og kunnskap fra andre gode inspirasjons-ambassadører. Vi kunne latt oss inspirere av at dette var ”vanlige folk” som deg og meg, men med en ukuelig vilje til å få til noe og kanskje til og med har lyktes mot alle odds. Og ildsjelene kunne fått sine velfortjente minutter i rampelyset.

Inspirasjonsministeren skulle også ha minnet oss på hvor viktig det er å være takknemlig. Og her i Norge har vi mange grunner til det. Ikke bare fordi vi har tilgang til mat, hus og klær – men også fordi vi lever i frihet med muligheter som strekker seg lenger enn langt.

Tenk deg hvilke ringvirkninger dette ville ha skapt…Vi ville bli inspirert til å sette i gang egne, små gledesprosjekter og løfte både oss selv og andre til nye høyder. Og har vi ikke lyst til å involvere andre kunne vi starte med oss selv. Hver og en – sin egen lykkes smed. For det er vi faktisk!

Inspirasjonsministeren ville nok satt pris på å høre om tiltaket som er satt i gang her i Trondheim. Trondheim skal nemlig bli verdens vennligste by. Tiltaket er like enkelt som det er genialt. For vennlighet kommer i mange former – et smil, en hjelpende hånd eller et klapp på skulderen. Et oppmuntrende blikk, et ord som varmer eller en god klem.
Jeg kan ikke finne en eneste grunn til ikke å delta – inspirasjonsminister eller ikke!
 

Damer med ”guts”

29 sep

Jeg har vært på inspirasjonsdag og møtt damer (og en mann 🙂 ) med MOT. why

En hel dag hvor jeg bare lytter, lærer, griner, ler og begeistres. Nærmere følelsen av å ”ligge til lading” i våken tilstand kommer jeg ikke.

Jeg ble kjent med Kvinners Arena i 2012. Et konsept som drives av Stjørdal Næringsforum. Etter å ha hatt en super dag der i fjor, var forventingene til årets utgave store. Og som dere skjønner ble disse innfridd og vel så det.

Det er noe eget med mennesker som har lykkes med noe. Felles for alle sammen er at de angriper målet med spørsmål om NÅR de lykkes og ikke HVIS de lykkes. En forskjell i innstilling som betyr alt. Og de har mer til  felles. De lar seg ikke stoppe av diverse negative tilbakemeldinger. Tinteguri (Anita Krohn Traaseth) gikk til og med så langt at hun sammenlignet surmaget kritikk med gjødsel – noe vi alle trenger for å vokse. Slik kan man også tenke 🙂

Nøkkelen til all personlig vekst ligger i det å lære av sine egne feil, ha guts nok til å ”stå i det” og prøve på nytt og på nytt…
Jeg lot meg imponere av Isabella Löwengrip, bedre kjent som Blondinbella. I en alder av 22 er hun allerede for lengst etablert som en av Nordens mest kjente bloggere. I tillegg har hun startet seks firma bare for å nevne det…Du skal være rak i ryggen når du driver en blogg av hennes kaliber. Senest i dag ser jeg at kommentarene som rettes mot henne kan være ganske krasse og direkte sårende. Du skal være sterk for å takle det! Misunnelse fra andre kan være tøff lesning.

Jeg synes det er godt å høre om motet og fandenivoldskheten som disse menneskene utståler. Vi har godt av å bli påminnet om at det å ha høye mål og drømmer krever mot, ryggrad og ufattelig mye jobb . I tillegg til det – et løftet blikk som hele tiden er rettet mot det store målet.

Verdigrunnlaget må være godt plassert i bunn. ”Jeg setter meg selv i denne tøffe og ubehagelige situasjonen fordi jeg tror på noe/vil kjempe for noe/ønsker å få til noe.” Et hvorfor som driver oss mot målet, koste hva det koste vil. Et hvorfor som kan oppveie for alt slitet.

Som mennesker flest er vi flinkere til å fokusere på hindringer i stedet for muligheter. Det er selvsagt opp til hver enkelt. Men om reisen i ditt eget liv skal ta deg til nye høyder må du brette opp ermene og tenke annerledes. Akkurat som damene (og mannen 🙂 ) på Kvinners Arena.
Hvor langt vil ditt mot ta deg?
«Do not let what you cannot do interfere with what you can do.»
(John Wooden)