Slik kan du skape tid til deg selv!

16 sep

Fra tidligere erfaringer vet jeg at høsten har en tendens til å bli travel. At mørketiden kommer på toppen av det hele gjør ikke ting lettere …
Rent teoretisk så bør vi ha bedre tid enn noen gang. Oppvaskmaskinen tar seg av skitne kopper, vaskemaskinen vasker klær og Facebook sparer oss fra å gå på besøk til andre …
Men med nyvunnet tid, kommer andre aktiviteter på plass. Slik blir det når vi lever i mulighetens tid. Og vi skryter av hvor travelt vi har det. Så travelt at vi ikke rekker noe lenger.
Da er det lett å miste seg selv av syne …

Den gode nyheten er at det finnes muligheter i det å velge bort og dermed skape rom og tid for seg selv. I all hovedsak dreier det seg om å planlegge og prioritere – og kanskje til og med legge lista litt lavere …
Her er noen av mine beste tips:

Legg planer
Legg inn de lystbetonte planene i kalenderen din på lik linje med andre avtaler.
For meg fungerer det godt å ha planene skrevet ned i en god, gammeldags kalender. Og – jeg er like tro mot mine egne avtaler (altså det jeg har planlagt å gjøre), som de avtalene jeg har med andre mennesker.
Det er essensielt!

Si nei
Si nei til det du ikke må gjøre. Ting du føler at du burde gjøre eller gjør fordi du alltid har gjort det. Jeg er helt sikker på at det er noe du kan luke ut. Så kan du selv avgjøre hva du vil erstatte denne tiden med. Å ta tak i noe som er viktig for deg å få til, eller rett og slett innvilge deg selv litt avslappingstid. Du kjenner selv hva som gagner deg best.

Nedjuster gjøremålene dine og deleger!
Tenger du å vaske og rydde huset så ofte som du gjør? Må alt rundt deg være helt perfekt til enhver tid? Se om du kan nedjustere gjøremålslista slik at du får tid til annet. Kan du involvere andre i husarbeidet? Sette ungene til å legge sammen eget tøy? Kanskje de til og med synes det er gøy å få gjøre noe sammen med deg?

Kickstart egentiden og skap ny rutine
Gi deg selv 15 minutter daglig med hyggelig aktivitet som gir deg påfyll. Lytt til musikk, les et kapittel i en bok eller gå en tur i nabolaget. Så kan du utvide tiden fra dag til dag ettersom det passer. Plutselig har du satt av en time til noe som gir deg fornyet energi til å være produktiv på andre områder.
En enkel måte å skape en ny rutine på.

Jeg ønsker deg en fin høst med mer tid til deg selv!

Slik får du sommeren til å vare litt lenger!

14 aug

DSC05784Månedsskiftet juli/august kommer alltid litt brått på meg. Mens juli stort sett er forenelig med ferie, har august mer preg av det å manne seg opp til høsten. Misforstå meg rett – jeg er superfan av august og synes at det er en fantastisk måned. Ja faktisk en av de aller flotteste vi har! Likevel. Når august kommer går mye tilbake til det gamle. Hverdagsrutinene faller sakte men sikkert på plass, og gjøremålene «tar en» før man rekker å si nei. Er det mulig å få sommeren til å vare litt lenger? Please?

Tja. Selve sommeren er nok ganske så tidsbegrenset sånn rent teoretisk. Men å holde på de gode følelsene som en sommer ofte gir oss, er fullt ut mulig. Det dreier seg mye om å se muligheter om enn i en travlere, kaldere og mørkere setting.

Det er ikke til å skyve under en stol at noe av det som gjør sommeren så bra, er nettopp det at vi har fri og mer tid til spas og moro. Det gir oss en mulighet til å gjøre mer av det vi vil. Når høsten kommer faller tilsynelatende mye av dette bort.
Jeg er overbevist om at det går an å gjøre en endring på det. Du kan f. eks gjøre mer av det du liker i den tiden du faktisk har til rådighet. I tillegg kan du ta bort noen av tidstyvene dine. Og om du er som meg, kan dette gjerne være tiden du tilbringer foran TV’en. Om sommeren ser jeg knapt på TV. Det frigir så uendelig mye tid!

Vi er en skikkelig «grill-familie». I perioder griller vi nesten hver dag. Det er faktisk mulig å grille en god stund utover høsten – ja egentlig hele året om man vil. Når det blir surt og kaldt, griller vi ute (som man gjerne gjør…) og spiser inne. Jeg synes det gjenskaper mye av sommerfølelsen!

På sommeren er jeg mer ute i frisk luft. Men med mørkere kvelder blir det også mer behagelig å forbli inne etter at jeg har kommet hjem fra jobb. Dette kan endres om man kommer seg over dørstokkmila. Høsten er en deilig tid å være ute på. Ikke bare fordi det skal forlenge sommerfølelsen, men fordi høstfargene er nydelige og luften er tindrende klar. Det bør nytes for alt det er verdt.

Sist, men ikke minst. Det går an å gjøre spontane ting selv om det er høst. Ta med seg maten ut og spise den der. Det er bare et spørsmål om hvordan man kler seg – ikke sant?

 

PS Nedenfor ser du glimt fra min sommer