De siste dagene

26 nov

Den siste tiden har vært spesiell. Hovedårsaken til det er at jeg har mistet min pappa. Han ble en gammel mann, med et godt og aktivt liv i bagasjen. De siste årene ble likevel krevende. Pappa glemte stadig mer, og vi måtte tre støttende til i så og si alle situasjoner. Etter en kort sykdomsperiode, sovnet han stille inn – som det heter…

Å miste noen som har hatt et langt og godt liv, er nok enklere enn sorgen som oppstår når yngre personer går bort. Likevel blir man aldri helt forberedt. Det spesielle i vårt tilfelle var at vi mistet pappa to ganger. Først til demens, deretter til døden. Jeg vet jammen ikke hva som var det verste.

Å sitte sammen med en døende er strengt tatt en øvelse for viderekommende.
Det må være en slags ekstremutgave av livets prøvelser. For min del opplevde jeg situasjonen som svært krevende, trist, ulidelig vond men samtidig vakker på sitt vis. Jeg kommer tilbake til det sistnevnte.

Så hva snakker man om på dødsleiet? For meg var svaret enkelt. Jeg ville uttrykke takknemlighet for at han var en svært god pappa. Han vil alltid representere det trygge fanget, den hjelpsomme hånden og det gode smilet. Jeg føler meg heldig som har vokst opp med en slik omsorg og godhet. Utover dette prøvde jeg å by på gode følelser tross omstendighetene. Jeg minnet pappa på rare, gode og artige opplevelser vi har hatt sammen. Og vi spilte Jussi Bjørling, pappas favoritt, på mobilen. Aldri har jeg hørt «O Helga Natt» mer mektig enn akkurat da…

Så hvordan kan jeg skrive at jeg oppfattet situasjonen som vakker? Blir ikke det litt feil i denne sammenhengen? For meg lå det vakre i det å ha en mulighet for å takke, samt være tilstede. Å ha mulighet til uttrykke viktige ord og få et svakt håndtrykk som respons. Ikke vet jeg om denne responsen var tilfeldig, men jeg velger å tro at han gledet seg over det jeg fortalte ham. At ordene var med på å gi ham styrke og ro inn i de siste timene. Jeg håper inderlig og av hele mitt hjerte at det var slik!

Julen i år blir spesiell. En stol vil stå tom. Likevel vil han være hjertelig til stede i det vi snakker om. Julen er en fin tid for å minnes de som har gått bort. Og det er en fin tid å ta godt vare på de rundt oss som fremdeles er hjertelig tilstede.
Kanskje vi skal satse på å gjøre akkurat denne julen mer medmenneskelig og omsorgsfull?

Hvem vil du sette ekstra pris på i år?

Grønnere enn grønt?

19 jun

IMG_1522Er det bare meg eller er våren/sommeren ekstra grønn i år?
Jeg kan ikke noe råd for det, men jeg føler veldig sterkt at det er slik. Kanskje er grunnen også åpenbar for min del. Det har vært en hektisk tid siden påske. Med oppussing av kjøkken i tillegg til konfirmasjon, var det mye som skjedde her i huset en periode…

Og det faktum at siste malingsstrøk ble utført dagen før konfirmasjonen, minner meg på at det er et forbedringspotensiale innen egne planleggingsferdigheter. Og det for en som liker å tro at hun er god til nettopp det.

Tilbake til det grønne. Etter noe som tidvis føltes som en buklanding etter oppussing, rydding, vasking og feiring av konfirmasjon, var plutselig våren der – sånn helt uten videre. Sliten, men lykkelig etter en intensiv periode, hadde jeg takknemlighetsbrillene på da lauvet brast og hvitveisen dekket skogbunnen. Takknemlighet for at vi klarte å lande denne våren på en bra måte og at konfirmanten fikk en flott dag. Da får gjerne omgivelsene en ekstra glans og intensitet.

Som noen av dere vet liker jeg å sette meg noen mål for sommeren.
Og for å presisere – dette er «kosemål» 🙂
Mål som jeg gleder meg til å fullføre og som ikke krever all verdens innsats, men som allikevel krever fokus for at de skal bli gjennomført på late sommerdager.
Den observante leser vil kanskje kjenne igjen ett par av dem fra sist sommer.
Jepp – slik kan det gå når snøen ligger tungt i fjellet (nådde ikke Rabothytta uten ski) og sommertemperaturen føltes som om man var på høstferie (skal jeg til Lofoten ønsker jeg meg noenlunde godt vær!)

Her er årets sommermål:

  1. Gå til Rabothytta som ligger i Okstindene i Nordland fylke. Denne hytta er omtalt som Norges råeste turhytte og ligger på ca 1200 moh.
  2. Oppleve Lofoten i strålende sol (ja – jeg er optimist). Der gleder jeg meg spesielt til å se Valberg kirke i Vestvågøy kommune. Denne ble nemlig bygd av min tippoldefars bror i 1888/89.
  3. Inspirert av fantastiske Arne & Carlos har jeg lyst til å lage min egne skrivebøker. Jeg digger «lage selv»- prosjekter, i tillegg til at jeg har et heftig forhold til skrivebøker… For en knall kombinasjon!
  4. Vår hytte (som egentlig er et småbruk) ligger ved Ranfjorden i Mo i Rana. Denne sommeren har jeg bestemt meg for å bli flinkere til å bade. Altså flinkere i betydning av å bade hyppigere uansett vær og badetemperatur.
  5. Jeg vil besøke jettegrytene i Marmorslottet, en liten time nord for Mo i Rana. Her har elven laget spektakulære formasjoner i berget og det skal visstnok være mulig å sette seg på en «steinhest» som går ut over elven…

Utover dette skal klokka tas av, hengekøya monteres opp, kamera lades, joggeskoene klargjøres, grillen tennes og bøkene stables opp klar til lesing. Først da er det sommer. Å som jeg gleder meg!

Jeg ønsker dere alle en god, solfylt og innholdsrik sommer!

 

Father, help us

10 aug

IMG_1913Supersommeren har gjenspeilet seg i rikt monn på Facebook. Det har ikke vært mangel på magiske bilder og lykke-ytringer. Duggfriske glass med godsaker i, og en uendelig strøm av strandkanter og blinkende vann. Jo da – jeg har bidratt selv også. Får vi ukevis med sol blir vi ekstatiske. Så enkelt er det.

I denne livs-bejaende tiden har det fra tid til annen kommet en annen type oppdateringer på Facebook. Disse har fortalt om svært mørke skyer. Ikke den typen som skaper lyn og torden. Nei – denne gangen snakker vi sykdom og død. Opp mot 90 % dødelighet eller Ebola som det også heter. I disse tilfellene blir oppdateringene av en annen sort. Enkle, men sterke og tankevekkende – ”Father, help us”.

Gjennom arbeidet med CapaCare har jeg fått mange venner i Sierra Leone. Mennesker som er gode forbilder, hardt arbeidende og som ofrer mye for landet og folket sitt. Flere av disse er helter allerede og redder liv i stort monn. Hverdagen deres er ikke en dans på roser i utgangspunktet. At helsevesenet i Sierra Leone er langt fra slik vi kjenner det her i Norge, blir nesten for vagt å si. Nå har elendigheten blitt enda verre. Et mangelfullt helsevesen har fått en utfordring de umulig kan løse. Mange liv går tapt hver eneste dag. Som om ikke utgangspunktet var ille nok. Et hardt prøvet folk skal testes til det maksimale og mer enn det. Utfallet kan ikke bli noe annet enn nedslående.

For mange blir en sterk gudstro en viktig støttespiller i en slik tid. Det gjenspeiles også i Facebook-statusene. Men innimellom kommer oppdateringer som er kliss lik våre. Som bilder av glade barn og selfies med kule solbriller. En fin påminnelse om at vi alle er ganske like.

For oss som bor her i honningkrukka er det fint å nyte en fantastisk sommer før mørket og høststormene setter inn. Vi trenger det! Samtidig er det viktig å rette blikket mot andre steder i verden og kjenne takknemlighet for det vi har.
Joseph sier det bedre i sin Facebook-status:
“Good morning friends, another day is another reason to say THANK YOU JESUS, many had plans for this day, but never made it. So if you are the lucky one, just take a moment of your busy schedule and say THANK YOU”

Jeg kjenner på det hver dag. Jeg er “the lucky one”.
Takk!

 

(Statusene er gjengitt med tillatelse)

 

 

 

Fra ribbefett til kokt ris med popcorn

17 jan

OLYMPUS DIGITAL CAMERAIkke før den siste konfektbiten er svelget og ribbefettet har satt seg på hoftekammen, så står jeg på reisefot til Afrika. Nærmere bestemt Sierra Leone. Kontrasten fra juleglitter og fråtsing kunne ikke ha vært større. Vi snakker tross alt om å reise fra verdens rikeste land til ett av verdens fattigste land.

Sakte men sikkert går det opp for meg at jeg snart skal av gårde. Tilbake til sykehuset langt inne i jungelen, menneskene, luktene og opplevelsene.  Til måltider som blant annet består av ris med popcorn. Sprøyter er satt i massevis. Jeg føler meg så fullproppet av vaksiner at jeg må være teflonbelagt innvendig. Kjenner meg nærmest udødelig 🙂

Om jeg gleder meg? Jo. Men jeg gruer meg også. Jeg gruer meg til de sterke inntrykkene. Til å oppleve at barn dør av malaria og at unge kvinner dør i barnefødsel. Til å se forholdene på en sengepost der rottene spiser opp journalene. Redd for at verden skal bli for sterk og at det ikke finnes en fjernkontroll som kan slå av inntrykkene. Redd for min egen samvittighet. At det blir vanskelig å forsvare den verden jeg representerer og det livet jeg lever.  Redd for verdens brutale virkelighet. Redd for å ikke være sterk nok.

Å si at jeg er utenfor komfortsonen blir nesten for snevert i denne settingen. Jeg føler at jeg er på andre siden av gjerdet langt bortenfor der komfortsonen slutter – for å si det sånn. Men det er goder med det også. Når jeg kommer hjem rir jeg på en bølge av takknemlighet. Takknemlighet for at jeg bor der jeg bor. Takknemlighet for at barna mine er friske. Takknemlighet for at jeg får lov til å bidra. Takknemlighet for at jeg er en del av dette prosjektet.

Så hva er motivasjonen? Jeg har vært så heldig å få sitte på første rad i vår egen humanitære organisasjon CapaCare. Der har jeg god utsikt til at det nytter å hjelpe. Det gir meg den utrolig gode følelsen av at jeg kan være med på å  utgjøre en forskjell for noen som virkelig trenger det. Akkurat som jeg drømte om da jeg var barn.
Rett og slett bidra til at verden blir et litt bedre sted. Og ha et perspektiv som går langt utenfor meg og mitt.

Spørsmålspotens?

14 jan

SpørsmålspotensDen gamle damen som går foran meg på gaten, setter den tunge handleposen rett ned på det skitne og våte fortauet. En kartong med egg truer med å falle ut som resultat av ublide møtet med asfalten.

Som person er jeg innadvendt. Som trønder er jeg treg. Ikke det beste utgangspunktet for å rekke fram en hjelpende hånd…
”Kan jeg hjelpe deg med noe?” spør jeg etter noe som jeg opplever som en relativt lang indre dialog. Jeg har det jo tross alt travelt må vite.
Damen skvetter litt og ser på meg med skarpt blikk. Jeg er ganske sikker på at hun strammet grepet om håndveska også.
”Det ble litt tungt å bære” sier hun og smiler oppgitt. ”Skal du langt?” spør jeg. Damen løsner grepet om håndveska og puster dypt. Snart rusler vi sammen over gaten. Jeg bærer en velfylt pose og lurer på om eggene fremdeles er intakte. Lett og ubesværet forteller hun meg om barnebarnet som kommer for å hente henne, og at hun skal opereres snart. Ett spørsmål, en vennlig handling og takknemlighet i lange baner. Enkel hverdagsmagi på en alt for varm januardag i 2014.

Denne gangen førte ett enkelt spørsmål til en god opplevelse. Andre ganger kan spørsmål få langt større og alvorlige ringvirkninger. Som når fiender møtes for å forhandle fram en løsning, eller når folk stiller spørsmålstegn vedrørende makt og styresett i eget land via sosiale medier.
Som coach jobber jeg aktivt med å finne de gode spørsmålene. Spørsmål som får mennesker til å reflektere, som utfordrer eller setter problemstillinger i et nytt lys. Spørsmål kan nemlig være slik. De leder mennesker inn i uante og uvante landskap. Forut for dette ligger ofte en nysgjerrighet og en vilje til å utforske det som kommer. På godt og vondt noen ganger.

Berta fra Bryne har bygd sin forretningsidé på nettopp – spørsmål. Med sin egen barndomsdrøm i fokus, har hun realisert tanken om å gjøre verden til et bedre sted. Konseptet er enkelt. En liten, snerten boks (FuelBox) med spørsmål innenfor samliv, klar til å legges på bordet i hjem der par trenger å bruke tid på hverandre. Smak litt på disse:
– Hva mener du man ikke bør utsette til i morgen?
(Kategori: Fremtid, fortid og nåtid)
– Er det våre likheter eller våre forskjeller som gjør at vi tiltrekkes hverandre? (Kategori: Kjærlighet og romantikk)
Et supert utgangspunkt for å skape en dialog mellom to personer som betyr noe for hverandre, og som har lyst å ta vare på og styrke det de har sammen. Men også for de som kanskje har mistet noe på veien og trenger å finne tilbake til hverandre. Koble seg på igjen. Genialt spør du meg! Men så kjenner jeg også Berta fra Bryne fra år tilbake. Hun er god på mange områder den dama. Heia Berta!

Spørsmål kan absolutt være med på å definere hvem vi er. Ved å stille spørsmål kan du for eksempel vise omverdenen og dine nærmeste at du faktisk bryr deg. Tenk bare om vi kunne startet hver dag med å spørre hverandre: ”Hva kan jeg gjøre for at din dag skal bli enda bedre?”
For en verden det hadde blitt!

Hvilket spørsmål er det viktigst for deg å stille i 2014?

 

Ny ministerpost?

10 nov

inspirasjonsministerVi er tilbake i hverdagen etter valget. De nye ministrene har kommet ut på slottsplassen og mottatt blomster fra familie og venner. Pressen har allerede gjort dypdykk i tidligere feiltrinn, og lett etter ”juicy” uttalelser fra way back when. Det må vi sikkert slite med noen uker til.

Jeg hadde sett fram mot en skikkelige nyhet. Som for eksempel en egen minister for glede og oppmuntring. Eller kanskje en egen minister for tilstedeværelse og takknemlighet? Hva med en egen inspirasjonsminister? Det hadde vært noe i tider hvor de virkelig store utfordringene står i kø, og motløsheten sakte men sikkert siger inn over Europa.

Denne ministeren skulle hatt ansvaret for sette fokus på de gode tiltakene mennesker i mellom. Arbeid som bidrar til mer livsglede i vårt langstrakte land. Tiltak som har vært, og er med på å gjøre en forskjell for noen eller for mange. Hun eller han skulle satt spotlighten på personer som ofrer alt for at andre skal lykkes og tiltak som gjør det umulige mulig. Vist fram ildsjelene og deres historier slik at vi andre kunne lære om innsatsvilje og gode gjerninger.

På den måten kunne vi daglig via oppslag i presse hentet inspirasjon og kunnskap fra andre gode inspirasjons-ambassadører. Vi kunne latt oss inspirere av at dette var ”vanlige folk” som deg og meg, men med en ukuelig vilje til å få til noe og kanskje til og med har lyktes mot alle odds. Og ildsjelene kunne fått sine velfortjente minutter i rampelyset.

Inspirasjonsministeren skulle også ha minnet oss på hvor viktig det er å være takknemlig. Og her i Norge har vi mange grunner til det. Ikke bare fordi vi har tilgang til mat, hus og klær – men også fordi vi lever i frihet med muligheter som strekker seg lenger enn langt.

Tenk deg hvilke ringvirkninger dette ville ha skapt…Vi ville bli inspirert til å sette i gang egne, små gledesprosjekter og løfte både oss selv og andre til nye høyder. Og har vi ikke lyst til å involvere andre kunne vi starte med oss selv. Hver og en – sin egen lykkes smed. For det er vi faktisk!

Inspirasjonsministeren ville nok satt pris på å høre om tiltaket som er satt i gang her i Trondheim. Trondheim skal nemlig bli verdens vennligste by. Tiltaket er like enkelt som det er genialt. For vennlighet kommer i mange former – et smil, en hjelpende hånd eller et klapp på skulderen. Et oppmuntrende blikk, et ord som varmer eller en god klem.
Jeg kan ikke finne en eneste grunn til ikke å delta – inspirasjonsminister eller ikke!
 

Henger du med de rette folkene?

30 sep

Å investere tid i nettverksbygging er trolig en av de viktigste investeringene du kan gjøre. Tidligere i år kunne vi lese følgende i Dagens Næringsliv:
“Statistikk fra NAV viser at rundt 60 prosent av alle jobbskifter skjer uten at den aktuelle stillingen er utlyst. Altså kan mange nye ansettelser komme som en følge av at den rette personen med den rette kompetansen dukker opp.”

Men nettverksbygging er interessant også i andre henseender enn jobbjakt!
Skal du nå nye og utfordrende mål? Skal du starte en ny business eller aktivitet? Skaff deg et nettverk av kontakter som kan gi deg både inspirasjon og kunnskap. I tillegg kommer du i kontakt med mange hyggelig mennesker!

Den klamme følelsen.
Er du en av dem som unngår nettverksmøter i de tilfellene du må gå alene og ikke kjenner noen som er tilstede? Kjenner du den lammende følelsen av å ikke vite hva man skal si til fremmede mennesker? Det går godt an å lykkes med nettverksbygging selv om utgangspunktet kan være noe skjelvende og usikkert. Mye av nøkkelen til denne suksessen ligger i den holdningen og interessen du legger i andre mennesker. Smil og vær interessert i hva andre foretar seg. Prøv det og se hvilken effekt det gir deg. Hvem liker vel ikke å snakke med andre mennesker som er oppriktig interessert i hva nettopp du driver med? 🙂

Hva er nettverksbygging egentlig?
Det å skape et nettverk av personer som kan være nyttige for deg for å nå dine mål, er langt fra det å drive et innsalg. Et salg er mye mer direkte og kortsiktig.
På Wikipedia beskrives nettverksbygging slik:

”Nettverksbygging, engelsk social networking, uttrykker at mennesker kommer sammen enten direkte eller ved hjelp av digitale nettverk for å sosialisere seg og yte hverandre assistanse faglig, forretningsmessig eller på andre måter som deltakerne drar nytte av. Et konkret resultat av nettverksbygging kan være at mennesker begynner å arbeide sammen mot et felles målsetning enten i nyetableringer av forretninger eller andre typer foretak.”

Ordene ”dra nytte av”  sier mye om hva nettverksbygging baserer seg på. Mennesker som har felles mål og ønsker, møtes for å dra gjensidig nytte av hverandre. Likevel er det slik at når du entrer ett nettverk ikke bør se etter egen gevinst i første omgang. Ved å dele informasjon aktivt med andre uten å tenke på ”hva får jeg igjen for dette?”, er viktig og selve grunntanken for effektiv nettverksbygging. Det at folk opplever deg som positiv og at du vil andre vel uten å tenke på eget ego, gir den en svært attraktiv og troverdig plattform.  Et godt utgangspunkt! På sikt vil du merke dette i form av at andre i nettverket vil begynne å snakke om deg og anbefale deg og dine tjenester/kunnskaper der dette er passende.

Det er stor forskjell på å selge og å bygge nettverk. Når noe skal selges prøver selger å skape en problemstilling for så å komme med løsningen. Om du skal bygge et reelt nettverk lytter du til den du snakker med, med den hensikt å hjelpe vedkommende. En selger finner andre interessante bare dersom de er en potensiell kunde. Når du bygger nettverk er alle interessante i utgangspunktet. Selgere er også kjent for å ha stor munn og små ører, mens en garvet nettverksbygger lytter mer enn han/hun snakker. En nettverksbygger oppfordrer motparten til å fortelle mer. En selger er utelukkende fokusert på eget produkt eller service, mens en nettverksbygger anbefaler mennesker eller tjenester til andre i sitt nettverk. Ser du forskjellen? Vi kan si at hele vitsen med å bygge et nettverk er å få til at dine kontakter stiller opp med råd, anbefalinger og videre kontakter. Jo mer du gir  – jo mer vil du få tilbake.

Innenfor alle fagfelt vil det finnes personer som kan betegnes som ”nøkkelpersoner”. Det er personer som har store nettverk eller sitter på en ekspertise som er spesielt nyttig for deg. Det er viktig at du identifiserer disse og legger en plan for hvordan du kan bli kjent med disse. Fordelen for deg vil være at en forbindelse til disse vil gjøre deg i stand til å nå enda flere personer.

Tradisjonelle nettverk vil du finne i alle sammenhenger. Både jobb (faglige miljøer og foreninger) og privat (familie og venner, naboene, foreldrene til barnas skolekamerater, veldedige organisasjoner lokalt, politiske sammenhenger, hobbyforeninger etc).

Idag har vi mulighet for å danne sosiale nettverk på nettet. Facebook, Twitter og LinkedIn gjør det mulig for oss å ta kontakt med fremmende mennesker på en enkel måte. Enkelt ja – likevel er det lurt å ha en god tanke bak hver kontakt. Hvor du skal starte avgjør hvilken strategi du legger. I hvilke nettverk ønsker du å knytte kontakter? Hvilke mål har du satt deg som du lettere kan oppnå ved å gå inn i dette spesielle nettverket?

Hvilken nettverksstrategi velger du?
Nettverksbygging handler minst like mye om å gi som å ta! For å få langsiktige og gode kontakter, må du først lære andre hva det er du representerer og siden skaffe deg nok tillit til å folk kan stole på deg. Det å kunne stole på noen du i utgangspunktet kjenner er ikke alltid en enkel oppgave. Du er kanskje selv skeptisk til andre personer som lover gull og grønne skoger – for å deretter å glemme hele saken? Handle derfor på en slik måte at folk forstår at de kan stole på deg.

Enkle grep kan for eksempel være:

  1. Vær pålitelig! Hold tidsfrister og gjør det du har sagt du skal gjøre!
  2. Omtal andre i positive ordelag!
  3. Gi litt mer enn det din kontakt forventer. Ta deg tid til å sette prikken over i’en!
  4. Vær hyggelig, høflig og imøtekommende
  5. Respekter andre sin oppfattelse av verden. Du trenger ikke forstå andres oppfatninger dersom de er meget kontroversielle, men prøv heller å spørre spørsmål som forklarer hvorfor det er slik i stedet for å fordømme
  6. Ikke vær manipulerende

Vær forberedt på de temaene som et nettverksmøte kan avstedkomme. Jeg tror de fleste av oss har en innebygdt skrekk for å gå tom for tema. Hva skal vi snakke om dersom det blir helst stille? Jo bedre forberedt du er – jo bedre vil du takle den situasjonen.

Følgende punkter kan være smart å forberede seg på forut et nettverksmøte:

  1. Hva er det jeg ønsker å oppnå på dette møtet?
  2. Finnes det personer her som jeg bør prioritere å snakke med? Og hvordan finner jeg disse?
  3. Hvilken informasjon er det jeg kan gi til andre på dette møtet? Har jeg noen form for ekspertise som jeg kan dele med andre?
  4. Hvordan skal jeg sørge for at andre husker meg fra dette møtet?
  5. Hvordan skal jeg agere for å vise en mest mulig positiv og vennlig holdning?

Det er umulig å snakke om nettverksbygging uten å nevne ordet ”takk”. ”Takk” har en enorm potens i seg og kan ikke undervurderes. Lag den en god rutine på dette:

  • Takk for hjelpen!
  • Takk for at du introduserte meg!
  • Takk for tipset vedrørende websiden! Det var veldig nyttig for meg.
  • Takk for oppmuntringen!
  • Takk for at du holder kontakten!
  • Takk for visittkortet!

Visittkort eller annen form for utveksling av kontaktinformasjon er forhåpentligvis resultatet av et nettverksmøte! Utvis aktsomhet i hvordan du kontakter folk i ettertid. Det at du plutselig sitter med en attraktiv e-postliste, betyr ikke at du automatisk kan legge disse til dine nyhetsbrev eller lignende. Til det må de ha gitt den en spesiell tillatelse. Bruk den kontaktinformasjonen du har fått med forsiktighet og kjenn din besøkelsestid.

Da er det bare å sette i gang 🙂